Zápisník Martina Jandy|Myšlenky co musely ven

Dnes druhý článek o vodě. Na rozdíl od prvního, který prosazuje pravdivý a z několika zdrojů ověřený názor, tento není tak rozšířený a o jeho pravdivosti se dá polemizovat. Ovšem je mi z pohledu selského rozumu bližší a srozumitelnější. 

Pitný režim

Hlavně v létě tento pojem určitě uslyšíte. Vypijte minimálně 2 až 3 litry denně nebo napít se dřív, než pocítíme žízeň. Nějak mi tyto doporučení nejdou přes selský rozum a hned vám řeknu proč.

Tělo si řekne

O tom, že v létě je potřeba vypít víc vody, protože je větší teplo, sucho atd. je jasné. Nemluvě o sportování nebo jiné fyzicky namáhavé činnosti.

O čem však pochybuju je ono napít se dřív, než pocítíme žízeň a hlavně to zbytečné prolívání se vodou. Netvrdím, že přímo takto to někdo formuluje, ale vzhledem k tomu jak nám je otloukáno o hlavu, že máme pravidelně a hodně pít, zhubneme, předejdeme bolesti hlavy apod., lehce člověk dojde k závěru, že má hodně pít.

Přitom lidské tělo není hloupé. Řekne si když má žízeň. I zde platí zlaté pravidlo všeho s mírou. Ono přílišné proplachování jistě zatíží ledviny a možná i jiné orgány. A konečně, po této mé úvaze jsem našel i spřízněný článek Zapomeňte na pověry a přestaňte pít vodu.

Takže moje doporučení:

• zajistěte si zdroj vody (venku mějte sebou neslazené pití),
• zbytečně se neproplachujte, tělo si řekne.

(3 votes, average: 4.67 out of 5)

 Načítám ...